宫腔积液存在自愈可能，具体与病因及积液量密切相关。生理性积液在月经周期变化或妊娠早期可能自行吸收，病理性积液需根据原发病治疗。

一、生理性宫腔积液：

排卵期或月经前后出现的少量积液多与激素波动有关，通常无不适症状，1-2个月经周期后可自然消退。此类情况建议避免剧烈运动，观察分泌物变化，若伴随异常出血或腹痛需就医排查。

二、病理性宫腔积液：

慢性子宫内膜炎、输卵管阻塞或宫腔粘连导致的积液难以自愈，可能出现下腹坠胀、经期延长等症状。需通过超声检查评估积液量，针对病因采取抗感染治疗或宫腔镜分离术。子宫内膜息肉或肿瘤引起的积液需手术切除病灶。

日常需保持外阴清洁，避免频繁阴道冲洗。饮食宜补充优质蛋白和维生素C，如鱼肉、猕猴桃等增强免疫力；经期忌食生冷辛辣。每周3次以上有氧运动如快走、游泳可促进盆腔血液循环，但急性期应卧床休息。定期妇科检查有助于早期发现异常，40岁以上女性建议每年进行宫颈癌筛查。