产后膀胱脱垂多数情况下不会自行恢复，需要采取干预措施。

产后膀胱脱垂是指膀胱从正常位置下垂，通常是由于盆底肌肉和韧带在分娩过程中受到损伤或过度拉伸所致。轻度膀胱脱垂可能不会引起明显症状，但中重度脱垂可能导致尿失禁、排尿困难或下腹部不适等症状。若不及时干预，症状可能会逐渐加重。

轻度膀胱脱垂的干预措施：

轻度膀胱脱垂可以通过非手术治疗改善。盆底肌肉锻炼是首选方法，如凯格尔运动，通过增强盆底肌肉力量来支撑膀胱。避免提重物、控制体重、改善便秘等生活习惯调整也有助于缓解症状。物理治疗如电刺激或生物反馈疗法也可作为辅助手段。

中重度膀胱脱垂的治疗措施：

中重度膀胱脱垂通常需要医疗干预。非手术方法包括使用子宫托，这是一种放置在阴道内的装置，用于支撑膀胱。若症状严重或非手术治疗无效，可能需要手术治疗，如膀胱悬吊术或盆底重建术。手术目的是将膀胱恢复到正常位置并加强盆底支撑。

日常生活中，建议产后女性注意避免长时间站立或提重物，保持健康的体重，均衡饮食以预防便秘。定期进行盆底肌肉锻炼，并关注身体变化，若出现排尿异常或下腹部不适，应及时就医评估。早期干预有助于改善预后，提高生活质量。