眼皮长小疙瘩可能由睑腺炎、霰粒肿、脂肪粒等原因引起，部分情况可自愈，需根据具体类型采取热敷、清洁或医疗干预。
1、睑腺炎处理：
睑腺炎俗称麦粒肿，多由金黄色葡萄球菌感染引起。早期表现为局部红肿热痛，可每日用40℃左右温热毛巾敷患处10分钟，促进炎症消退。避免挤压或化妆，一般5-7天脓液排出后自愈。反复发作需排查糖尿病等基础疾病。
2、霰粒肿应对：
霰粒肿因睑板腺阻塞导致，表现为无痛性硬结。小的霰粒肿可通过热敷和睑缘按摩促进吸收，每天3次热敷配合茶树精油棉片清洁睑缘。超过2个月未消退或影响视力时，需考虑糖皮质激素注射或刮除手术。
3、脂肪粒改善：
脂肪粒常见于眼周皮肤，与角质堆积或护肤品使用不当有关。停用油腻眼霜，选用含神经酰胺的温和清洁产品。直径小于1毫米的脂肪粒可能随角质代谢脱落，较大颗粒需由医生用无菌针头挑除。
4、过敏反应管理：
接触性皮炎可能导致眼睑丘疹，伴有瘙痒脱屑。立即停用致敏化妆品或眼药水，冷敷缓解肿胀。口服氯雷他定联合局部涂抹氢化可的松乳膏，避免揉眼加重症状。记录过敏原有助于预防复发。
5、病毒感染鉴别：
单纯疱疹病毒可引起簇状水疱伴刺痛感。保持患处干燥，涂抹阿昔洛韦软膏防止扩散。出现视力模糊、发热需警惕带状疱疹，需在72小时内使用伐昔洛韦进行抗病毒治疗。
日常需注意眼部卫生，使用独立毛巾并定期消毒。饮食多摄入维生素A丰富的胡萝卜、菠菜，避免高糖高脂食物刺激皮脂分泌。外出佩戴防紫外线眼镜，减少揉眼等机械刺激。若疙瘩持续增大、影响睁眼或伴随视力变化，应及时至眼科进行裂隙灯检查，排除基底细胞癌等罕见病变。规律作息和适度眼周按摩有助于维持睑板腺功能正常。
