坐月子期间不建议饮用藏红花，藏红花可能由活血化瘀作用过强、影响子宫恢复、诱发过敏反应、干扰哺乳功能、加重产后出血风险等因素引起。
1、活血作用过强：
藏红花含有番红花苷等活性成分，具有显著促进血液循环的作用。产后女性子宫内膜处于修复期，过度活血可能延长恶露排出时间，甚至导致异常出血。建议选择红枣、枸杞等温和滋补食材替代。
2、子宫恢复受阻：
产后子宫需要通过收缩恢复至孕前状态。藏红花的抗凝血特性可能减缓这一过程，增加子宫复旧不全风险。可改用生姜红糖水促进宫缩，或通过腹部按摩辅助恢复。
3、过敏风险存在：
部分产妇对藏红花中蛋白质成分敏感，可能出现皮肤瘙痒、呼吸道水肿等过敏反应。产后机体免疫状态特殊，建议进行过敏原检测后再决定是否食用。
4、哺乳功能干扰：
藏红花活性成分可能通过乳汁进入婴儿体内，其神经兴奋作用可能影响新生儿睡眠节律。哺乳期优先选择通草、王不留行等安全催乳食材。
5、出血隐患增加：
对于剖宫产或产道撕裂的产妇，藏红花可能延缓伤口愈合。产后凝血功能尚未完全恢复，需避免任何可能延长凝血时间的物质。
月子期间饮食应遵循温补原则，推荐食用小米粥、鲫鱼汤等易消化食物，配合凯格尔运动促进盆底肌修复。如出现恶露异常或伤口愈合延迟，需立即停止特殊药材摄入并就医检查。保持每日30分钟室内散步，注意会阴部清洁护理，避免提重物等增加腹压的行为。
