复合维生素片通常包含10-13种维生素，具体种类和含量因产品配方而异。复合维生素片是多种维生素的复合制剂，可遵医嘱用于预防或改善维生素缺乏症。
1、维生素A
维生素A在复合维生素片中常以醋酸视黄酯或棕榈酸视黄酯形式存在，有助于维持正常视觉功能和上皮组织完整性。缺乏时可能导致夜盲症或皮肤干燥，过量摄入可能引起中毒反应。常见复合制剂包含维生素A的剂量通常为推荐日摄入量的50-100%。
2、B族维生素
B族维生素在复合维生素片中通常包含8种：硫胺素B1、核黄素B2、烟酸B3、泛酸B5、吡哆醇B6、生物素B7、叶酸B9和钴胺素B12。这些水溶性维生素参与能量代谢和红细胞生成，缺乏可能导致贫血或神经系统症状。复合制剂中各B族维生素含量多接近日推荐量。
3、维生素C
维生素C作为抗氧化剂存在于多数复合维生素片中，形式多为抗坏血酸或抗坏血酸钠。它促进胶原蛋白合成和铁吸收，缺乏可导致坏血病。复合制剂中维生素C含量通常为60-200毫克，超过日推荐量但低于安全上限。
4、维生素D
维生素D在复合维生素片中多为D3形式，促进钙磷吸收和骨骼健康。缺乏可能导致佝偻病或骨质疏松。复合制剂通常含5-25微克维生素D，相当于日推荐量的50-250%，但不超过安全摄入上限。
5、维生素E
维生素E在复合维生素片中多为d-α-生育酚形式，具有抗氧化作用。缺乏可能导致神经系统损害，但较为罕见。复合制剂中维生素E含量通常为10-30毫克α-生育酚当量，接近或略高于日推荐量。
选择复合维生素片时应根据个体需求和医生建议，避免长期超量服用。日常饮食中应优先通过多样化膳食获取维生素，如深色蔬菜水果、全谷物、坚果种子、乳制品和优质蛋白等食物都含有丰富维生素。保持规律运动和充足睡眠也有助于维生素的吸收利用。出现维生素缺乏症状时应及时就医，不可自行诊断用药。
