预防感冒可通过保持良好卫生习惯、接种疫苗、增强免疫力等方式实现，也可遵医嘱使用玉屏风颗粒、转移因子口服溶液、匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、泛福舒等药物。感冒多由病毒感染引起，与免疫力下降、接触传染源等因素相关。
一、保持良好卫生习惯
勤洗手是阻断病毒传播的关键措施，使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在接触公共物品后。避免用手触摸眼鼻口，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩。定期对门把手、手机等高频接触物品消毒，室内每天通风2-3次，每次不少于30分钟。流感季节减少前往人群密集场所，必要时佩戴口罩。
二、接种疫苗
流感疫苗可有效预防季节性流感病毒，建议每年秋季接种，尤其适用于老年人、儿童、慢性病患者等高危人群。部分疫苗如23价肺炎球菌多糖疫苗能减少继发细菌性肺炎风险。疫苗接种后2-4周产生抗体，保护期约6-8个月。对鸡蛋过敏者需提前告知医生评估接种禁忌。
三、增强免疫力
保证每日7-9小时睡眠，长期熬夜会降低淋巴细胞活性。适量运动如快走150分钟/周可提升免疫球蛋白水平，但避免过度疲劳。饮食中增加优质蛋白如鱼虾、豆制品，补充维生素C含量高的西蓝花、猕猴桃等新鲜蔬菜水果。长期压力过大会抑制免疫功能，可通过冥想、深呼吸调节。
四、玉屏风颗粒
玉屏风颗粒含黄芪、白术等成分，适用于表虚不固导致的反复感冒，表现为畏风、自汗等症状。该药通过增强巨噬细胞吞噬能力发挥免疫调节作用。服药期间忌食生冷油腻，感冒发热期间停用。糖尿病患者应选择无糖剂型，儿童用量需减半。
五、转移因子口服溶液
转移因子口服溶液含多肽及核苷酸类物质，用于细胞免疫缺陷或低下状态，可促进T细胞转化。常见剂型为10ml/支，通常需要连续服用1-2个月。部分患者可能出现短暂胃肠道不适，与抗生素联用可能影响疗效。自身免疫性疾病患者慎用，妊娠期安全性尚未明确。
预防感冒需综合采取防护措施，药物干预应在医生指导下进行。日常注意根据气温增减衣物，避免骤冷骤热。出现持续高热、呼吸困难等严重症状应及时就医，不可自行滥用抗生素。特殊人群如孕妇、婴幼儿用药前务必咨询专业医师，避免与其他保健品混用可能产生的相互作用。
