吃避孕药通常是有一定危害的，但多数情况下这些危害是可控、可逆的，且严重不良反应较为罕见。避孕药的危害主要与药物类型、使用时长及个人体质有关，常见风险包括影响月经周期、引起类早孕反应等。
服用避孕药后，最常见的危害是影响月经周期，部分女性可能出现经量减少、经期紊乱或点滴出血，这通常是由于药物中的激素成分干扰了子宫内膜的正常生长与脱落。类早孕反应也较为普遍，表现为恶心、呕吐、头晕、乏力等，一般在服药初期较为明显，身体适应后会逐渐减轻或消失。少数使用者可能会出现体重增加或水钠潴留，这与药物对代谢的影响有关。长期服用还可能增加静脉血栓形成的风险，尤其是对于有吸烟史、肥胖或年龄超过35岁的女性，风险会相对升高。此外，部分女性在停药后可能出现月经恢复延迟或排卵功能暂时性抑制，但通常不会造成永久性不孕。需要注意的是，紧急避孕药因激素剂量较大，对月经周期的干扰更为显著，且可能引起乳房胀痛、头痛等不适，其危害程度通常高于短效避孕药。建议在医生指导下选择适合的避孕药类型，并定期进行妇科检查，以评估身体状况和调整用药方案。若出现严重不良反应如胸痛、呼吸困难、视力模糊或腿部肿胀，应立即就医。
为减少避孕药可能带来的危害，日常应保持均衡饮食，适量摄入富含维生素C和B族的食物如新鲜蔬菜水果、全谷物，有助于缓解药物对营养吸收的影响。规律作息和适度运动如散步、瑜伽，有助于改善因激素波动引起的情绪波动和体重变化。同时，戒烟限酒、控制体重，并定期监测血压和血脂水平。若服药后出现持续不适或月经异常超过三个周期，应及时咨询医生调整用药或更换避孕方式。
