舌苔发黄不建议自行用药，需结合具体病因在医生指导下治疗。舌苔黄可能反映体内湿热、消化不良或感染等问题，盲目用药可能掩盖病情。

1、生理性舌苔发黄：

短期舌苔黄可能与饮食染色、熬夜或轻度上火有关。无需特殊用药，可通过调整生活方式改善。每日饮用菊花茶、金银花茶等清热饮品，饮食减少辛辣油腻食物，增加冬瓜、薏米等利湿食材。保持口腔清洁，早晚用软毛牙刷轻刷舌苔。

2、病理性舌苔发黄：

长期舌苔黄厚可能与消化系统疾病、口腔感染或肝胆问题有关。慢性胃炎患者可能出现舌苔黄腻伴胃胀，幽门螺杆菌感染可导致舌苔黄厚伴口苦。肝胆疾病患者常见舌苔黄腻伴随皮肤发黄、尿液深黄。需通过胃镜、肝功能等检查明确病因，医生可能开具黄连素片、藿香正气胶囊等中成药，或针对感染使用抗生素。

日常需避免自行服用清热类药物，部分寒凉性中药可能损伤脾胃。饮食以清淡易消化为主，推荐小米粥、山药羹等养胃食物，忌食烧烤、酒类等助湿热的食物。保持规律作息，适度运动促进新陈代谢。若舌苔黄持续超过两周或伴随体重下降、腹痛等症状，需及时就医排查消化系统或代谢性疾病。