容易流鼻血可通过保持鼻腔湿润、避免外力刺激、局部压迫止血、药物治疗、手术治疗等方式改善。鼻腔黏膜干燥、外伤、高血压、凝血功能障碍、鼻中隔偏曲等因素可能诱发鼻出血。
1、湿润鼻腔：
使用生理盐水喷雾或凡士林涂抹鼻腔，每日2-3次维持黏膜湿润。室内湿度建议保持在50%-60%，干燥季节可使用加湿器。避免频繁挖鼻或用力擤鼻涕，减少机械性刺激。
2、止血处理：
发生出血时身体前倾，用拇指食指捏住鼻翼压迫10分钟。冰敷鼻梁可促进血管收缩止血。禁止仰头防止血液倒流呛咳，若20分钟未止需就医。
3、药物干预：
反复出血可短期使用羟甲唑啉收缩血管，或涂抹红霉素软膏预防感染。维生素K缺乏者需补充维生素K1，凝血异常患者需服用氨甲环酸。高血压患者需规律服用硝苯地平控制血压。
4、病因治疗：
鼻中隔偏曲需行鼻中隔矫正术，鼻腔血管瘤采用电凝术或激光治疗。凝血功能障碍可能与血小板减少、血友病有关，通常伴随皮肤瘀斑、关节出血等症状。
5、生活调整：
避免辛辣食物及过热饮品，选择温凉流质饮食。增加猕猴桃、柑橘等维生素C丰富食物，促进毛细血管健康。擤鼻涕时单侧交替进行，避免剧烈运动或高空作业。
日常可进行鼻腔按摩增强黏膜韧性：食指指腹沿鼻梁两侧上下轻揉，每日2次每次3分钟。运动选择游泳、太极拳等低强度项目，避免篮球等易碰撞运动。出血后24小时内禁止热水浴，监测血压及凝血功能。儿童频繁出血需排查过敏性鼻炎或鼻腔异物，老年人需警惕动脉硬化引发的后鼻孔出血。
