脾胃湿热可通过藿香正气丸、葛根芩连片、参苓白术散等药物治疗，通常由饮食油腻、环境潮湿、脾胃虚弱、肝胆湿热、肠道感染等因素引起。

脾胃湿热患者需减少辛辣油腻食物摄入，增加冬瓜、薏米、赤小豆等利湿食材。避免生冷甜腻食物加重湿气，建议采用清蒸、炖煮等烹饪方式。

藿香正气丸适用于外感暑湿型湿热，能解表化湿理气和中；葛根芩连片针对湿热下痢症状，具有清热止泻功效；参苓白术散适合脾虚湿盛者，可健脾益气渗湿止泻。

八段锦、太极拳等舒缓运动能促进气血运行，加速湿浊代谢。避免剧烈运动耗气伤脾，建议每日晨间练习30分钟，配合深呼吸调节气机。

保持居所通风干燥，避免潮湿环境加重湿邪。规律作息避免熬夜，午间可闭目养神15分钟以养护脾胃阳气。

脾胃湿热可能与肠道菌群失衡、慢性胆囊炎有关，通常表现为口苦黏腻、大便黏滞等症状。持续腹胀或舌苔黄厚需就医排查幽门螺杆菌感染。

脾胃湿热患者日常可饮用陈皮山楂茶辅助消化，避免久坐久卧影响脾运功能。症状持续两周以上或出现明显消瘦时，需进行胃镜检查和肝胆超声等医学评估。湿热体质者夏季应避免直吹空调，适当晒太阳促进阳气升发。