吃多维元素片有什么好处

多维元素片能补充人体必需的维生素和矿物质，主要作用包括预防营养素缺乏、改善代谢功能、增强免疫力、促进骨骼健康及维持神经系统稳定。

21金维他 多维元素片(21)

杭州赛诺菲民生健康药业有限公司

功能主治：用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

用法用量：口服。成人一日2片，12岁以下儿童一日1片。

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1、预防缺乏症：

多维元素片含有维生素A、B族、C、D、E及钙铁锌等矿物质，可针对性预防夜盲症、脚气病、坏血病等营养缺乏性疾病。长期饮食不均衡或消化吸收障碍人群服用后能有效纠正亚临床缺乏状态。

2、调节代谢：

B族维生素作为辅酶参与糖类、蛋白质和脂肪代谢，维生素D促进钙磷吸收，这些成分协同维持能量转化和物质合成。糖尿病患者补充铬元素可辅助改善糖代谢。

3、增强免疫：

维生素C刺激白细胞活性，维生素A维持黏膜屏障完整，锌元素促进淋巴细胞增殖。临床试验显示规律服用多维元素片可使呼吸道感染发生率降低30%。

4、维护骨骼：

维生素D3与钙、镁、磷等矿物质形成骨基质，预防骨质疏松。绝经后女性每日补充含800IU维生素D的多维元素片，可减少22%的骨折风险。

5、稳定神经：

维生素B1、B6、B12和叶酸参与神经递质合成，缺乏会导致周围神经炎或认知障碍。抑郁症患者血液检测常显示多种B族维生素水平偏低。

多维元素片建议随餐服用以提高脂溶性维生素吸收率，避免与浓茶、咖啡同服影响铁质吸收。备孕女性需选择含叶酸400μg的配方，慢性肾病患者应慎选高钾配方。长期服用者每半年需检测血维生素水平，防止脂溶性维生素蓄积中毒。搭配均衡饮食和适度运动能最大化营养补充效果。