海绵体供血不足多数情况下难以完全自愈，需针对性干预。改善方式主要有调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、物理治疗及心理疏导。

1、调整生活方式：

长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯会加重血管内皮损伤。建议保持规律作息，每日23点前入睡，戒烟并限制酒精摄入量。适度有氧运动如快走、游泳可促进血液循环，每周至少150分钟中等强度运动。

2、控制基础疾病：

高血压、糖尿病等慢性病是主要诱因，可能与血管硬化、微循环障碍有关，常伴随勃起硬度下降、晨勃减少等症状。需将血压控制在130/80mmHg以下，糖化血红蛋白维持在7%以内，定期监测血脂四项指标。

3、药物治疗：

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非能改善局部血流，需在医生指导下使用。伴有血管病变者可联用前列腺素E1注射液，合并代谢综合征患者可能需要阿司匹林抗血小板治疗。

4、物理治疗：

低强度体外冲击波疗法可促进血管新生，每周2次疗程约需4-6周。真空负压装置通过机械性充血改善组织氧供，每次使用不超过30分钟，需配合收缩环防止静脉回流过快。

5、心理疏导：

焦虑抑郁等情绪障碍会加重功能性供血不足，可能与交感神经过度兴奋有关，表现为性交时紧张、早泄等症状。认知行为疗法配合盆底肌训练能有效缓解心理性勃起障碍。

日常建议增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物的摄入，适量补充精氨酸及锌元素。避免长时间骑自行车等压迫会阴部的运动，穿着宽松棉质内裤保持局部通风干燥。每周进行凯格尔运动增强盆底肌力量，持续3个月以上可见改善。若症状持续超过6个月或伴随心血管异常表现，需及时至男科或血管外科就诊评估动脉硬化程度。