眼膜不建议贴一整晚。长时间敷贴眼膜可能导致皮肤过度水合，反而影响皮肤屏障功能，甚至引发刺激或过敏反应。

眼膜的主要作用是为眼周肌肤提供短时间的密集护理，通常建议敷贴时间为15至20分钟。这段时间足以让眼膜中的有效成分渗透到皮肤表层，发挥保湿、抗皱或淡化黑眼圈的功效。如果敷贴时间过长，眼膜中的水分和营养成分可能会反向吸收皮肤中的水分，导致皮肤干燥或敏感。

使用眼膜时，建议根据产品说明书的建议时间进行敷贴，避免超时。敷贴后，可用手指轻轻按摩眼周，帮助残留精华吸收。如果眼周皮肤较为敏感，建议选择成分温和的眼膜，并在使用前进行局部测试，以确保不会引发过敏反应。

日常护理中，除了使用眼膜，还可以通过保持良好的作息习惯、避免熬夜、减少长时间用眼等方式，改善眼周肌肤状态。饮食上，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于抗氧化，延缓眼周皮肤衰老。适当进行眼部按摩，也能促进血液循环，缓解眼周疲劳。