脚趾头起小水泡伴瘙痒可能由真菌感染、接触性皮炎、汗疱疹、湿疹、过敏反应等原因引起，可通过局部用药、抗过敏治疗、皮肤护理等方式缓解。

1、真菌感染：足癣是最常见病因，与红色毛癣菌感染有关，表现为趾缝脱屑、水泡、糜烂。建议使用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾、酮康唑软膏等抗真菌药物，穿透气鞋袜并保持足部干燥。

2、接触性皮炎：接触洗涤剂或化学物质可能引发刺激性皮炎，水泡周围皮肤发红。需避免接触刺激源，外用炉甘石洗剂或弱效激素软膏如氢化可的松缓解症状。

3、汗疱疹：夏季多发于手足多汗人群，呈对称性小水泡伴灼热感。建议使用3%硼酸溶液湿敷，减少手足出汗，避免搔抓以防继发感染。

4、湿疹：慢性炎症导致皮肤屏障受损，水泡易破溃渗出。需加强保湿护理，选择含尿素或神经酰胺的润肤霜，急性期短期使用丁酸氢化可的松控制炎症。

5、过敏反应：蚊虫叮咬或食物过敏可能引发局部丘疹水泡。口服氯雷他定等抗组胺药可止痒，冷敷能缓解肿胀，记录过敏源有助于预防复发。

保持足部清洁干燥是预防关键，每日用温水清洗后彻底擦干，选择棉质吸汗袜。避免共用拖鞋、修甲工具等个人物品，公共场所尽量穿防水拖鞋。瘙痒剧烈时可用冰袋间断冷敷，忌食辛辣刺激食物。若水泡破溃流脓或发热需及时就医，糖尿病患者出现足部皮肤问题应优先就诊。