夏天身上出现又红又痒的疙瘩可能是痱子、虫咬皮炎或过敏性皮炎等引起的，可通过保持皮肤清洁干燥、外用止痒药物、避免搔抓、冷敷缓解瘙痒、及时就医等方式治疗。
1、保持皮肤清洁干燥
夏季出汗增多容易堵塞汗腺导致痱子，建议每日用温水清洁皮肤，避免使用刺激性肥皂。穿着宽松透气的棉质衣物有助于汗液蒸发，洗澡后轻轻拍干皮肤褶皱部位。室内保持通风凉爽，必要时使用空调降低环境湿度。
2、外用止痒药物
炉甘石洗剂可缓解轻度瘙痒，丹皮酚软膏适用于虫咬皮炎，丁酸氢化可的松乳膏能减轻过敏性皮炎的红肿。使用前需清洁患处，薄层涂抹避免接触眼睛。若出现灼热感或症状加重应立即停用。孕妇及婴幼儿用药需遵医嘱。
3、避免搔抓
反复搔抓会破坏皮肤屏障导致继发感染，可修剪指甲或佩戴棉质手套。夜间瘙痒明显时可口服氯雷他定片缓解。转移注意力如轻拍周围皮肤或冷敷也能减少抓挠冲动。出现抓破渗液需用碘伏消毒预防感染。
4、冷敷缓解瘙痒
用冷藏的生理盐水浸湿纱布敷于患处，每次不超过10分钟。冷敷能收缩血管减轻炎症反应，但避免直接使用冰块以防冻伤。冷敷后涂抹保湿霜修复皮肤屏障。此法特别适合蚊虫叮咬后的局部肿胀。
5、及时就医
若皮疹持续超过3天不缓解、出现水疱化脓或伴有发热，需就诊皮肤科。真菌感染需联苯苄唑乳膏抗真菌，细菌感染用莫匹罗星软膏治疗。严重过敏反应如呼吸困难需立即急诊处理。医生会根据皮损特点选择合适治疗方案。
夏季皮肤护理需注意避免长时间暴晒，出汗后及时擦干。饮食宜清淡，少食辛辣海鲜等易致敏食物。选择无香料添加的沐浴产品，洗衣时彻底漂洗减少洗涤剂残留。户外活动时使用驱蚊液预防虫咬，过敏体质者需随身携带抗组胺药物。保持规律作息有助于增强皮肤抵抗力，床单被褥定期高温消毒可减少螨虫滋生。
