龟头刺痛多数情况下不会自行好转，建议及时就医明确病因。龟头刺痛可能与多种因素有关，如感染、过敏、外伤等，具体原因需要通过专业检查确定。如果忽视症状，可能导致病情加重或引发并发症。

龟头刺痛常见的原因包括细菌或真菌感染、接触性皮炎、包皮过长等。细菌感染如淋球菌或非淋球菌性尿道炎，真菌感染如念珠菌感染，均可能导致龟头红肿、刺痛。接触性皮炎多因使用刺激性清洁用品或接触过敏原引起。包皮过长或包茎容易藏污纳垢，滋生细菌，引发炎症。

针对龟头刺痛的治疗需根据病因进行。感染性原因需使用抗菌或抗真菌药物，过敏或皮炎需避免接触过敏原并使用抗炎药物。包皮过长或包茎患者可考虑包皮环切手术。日常生活中应注意个人卫生，避免使用刺激性清洁用品，保持局部干燥清洁。

饮食上建议多摄入富含维生素C和锌的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于增强免疫力。避免辛辣刺激食物，减少酒精摄入。适当运动有助于提高身体抵抗力，但应避免剧烈运动以免加重局部不适。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。