阴道松弛可通过自我观察和医学检查综合判断。日常活动中出现漏尿、性生活质量下降或自觉阴道口宽松可能是松弛信号，但需与盆底肌功能异常鉴别。
阴道松弛多与妊娠分娩、年龄增长或长期腹压增高有关。分娩过程中胎头压迫及产道扩张可能造成盆底肌群损伤；雌激素水平下降导致结缔组织弹性减弱；慢性咳嗽、便秘等持续腹压增加也会加速盆底支撑结构退化。临床表现为压力性尿失禁、阴道排气感或性交时紧握感降低。
医学评估需通过专科检查确认。医生会采用会阴肌力测试评估盆底肌收缩强度，使用阴道压力计测量静息和收缩状态下的压力值。POP-Q评分系统能客观量化器官脱垂程度，超声或MRI可直观显示盆底解剖结构变化。国际尿控协会建议出现症状时进行标准化问卷评估。
非手术干预适用于轻中度松弛。凯格尔运动需持续收缩肛门和阴道肌肉10秒后放松，每日三组每组15次；阴道哑铃训练从20克开始逐步增量；生物反馈治疗能帮助准确掌握收缩技巧。中医针灸选取会阳、八髎等穴位改善局部循环。绝经期女性可在医生指导下局部使用雌激素软膏。
重度松弛需手术修复。阴道紧缩术通过切除部分黏膜后缝合加固；盆底重建术采用合成网片或自体筋膜悬吊脱垂器官；激光治疗通过热效应刺激胶原新生。术后需避免重体力劳动3个月，使用阴道模具防止粘连，6周后逐步恢复盆底肌锻炼。
预防需贯穿女性全生命周期。产后42天起系统进行盆底康复训练；更年期加强蛋白质摄入维持肌肉量；日常避免久蹲久站减少腹压；游泳和瑜伽等低冲击运动有助于增强核心肌群。每年妇科检查应包含盆底功能评估，出现咳嗽漏尿等早期症状及时干预可显著延缓进展。
