脱肛可以通过症状观察和医学检查确诊。脱肛指直肠黏膜或全层脱出肛门外，典型表现为肛门肿物脱出、排便困难、肛门坠胀感，严重时伴有出血或黏液分泌。

一、症状自查：

轻度脱肛在排便时可见粉红色黏膜从肛门脱出，便后自行回纳。中度脱肛需用手辅助回纳，脱出物呈环形或圆柱形。重度脱肛在咳嗽、行走时即发生脱出，且伴有肛门括约肌松弛。若脱出物无法回纳，可能出现嵌顿、水肿甚至坏死，需紧急就医。

二、医学检查：

肛门指检可评估括约肌张力及脱垂程度。肛门镜或结肠镜能观察黏膜充血、糜烂情况，排除息肉等病变。排粪造影可动态记录直肠脱垂过程，钡灌肠检查有助于鉴别肠套叠。超声检查能判断脱垂肠壁层次，CT或MRI用于评估盆底结构异常。

日常需避免久蹲、用力排便，增加膳食纤维摄入保持大便通畅。凯格尔运动可增强盆底肌力量，温水坐浴缓解局部不适。重度脱垂建议手术治疗，如直肠悬吊术、经会阴直肠切除术。术后需定期复查，控制慢性咳嗽等腹压增高因素，预防复发。