乳头疼痛可通过局部护理、抗感染药物、激素调节药物、止痛药物、中药调理等方式缓解。乳头疼痛可能与哺乳损伤、细菌感染、激素波动、衣物摩擦、乳腺疾病等因素有关。

1、局部护理：

哺乳期乳头皲裂可涂抹羊毛脂软膏或维生素E乳促进修复，避免使用肥皂过度清洁。非哺乳期选择无钢圈纯棉内衣，减少运动时摩擦刺激。

2、抗感染药物：

细菌感染引起的乳头炎需使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素，伴随发热时口服头孢克洛或阿莫西林。真菌感染需涂抹克霉唑乳膏。

3、激素调节：

经前期激素波动导致胀痛可短期服用月见草油胶囊，乳腺增生相关疼痛适用他莫昔芬。哺乳期乳腺炎需在医生指导下调整泌乳素水平。

4、止痛药物：

剧烈疼痛可短期使用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解，哺乳期用药需咨询带状疱疹引起的神经痛需加用普瑞巴林。

5、中药调理：

肝气郁结型疼痛可服用逍遥丸，湿热蕴结适用乳癖消颗粒。局部红肿热痛可外敷金黄散，配合蒲公英、夏枯草代茶饮。

日常避免摄入咖啡因及高脂饮食，经期前减少盐分摄入。选择支撑性好的运动内衣，跑步时使用乳贴防护。每周进行乳房自检，持续疼痛超过两周或出现血性分泌物需及时乳腺科就诊。哺乳期疼痛需调整衔乳姿势，每次哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头自然风干。