慢性阴道炎通常难以自愈，需通过保持清洁、避免刺激、调节菌群、药物干预、定期复查等方式治疗。该病可能由免疫力下降、激素变化、卫生习惯不良、病原体感染、基础疾病等因素引起。

1、免疫力维护：长期熬夜或压力过大会降低免疫力，使阴道菌群失衡。每日保证7-8小时睡眠，每周进行瑜伽、快走等适度运动，可增强免疫功能。补充维生素C和锌有助于提升防御能力。

2、激素调节：妊娠期或更年期雌激素波动易引发炎症。增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物摄入，穿着纯棉透气内裤，避免过度清洁破坏酸性环境。绝经后女性可在医生指导下使用局部雌激素软膏。

3、卫生管理：使用碱性洗液或护垫过久会破坏微环境。选择pH4.0-4.5的专用洗剂，如厕后从前向后擦拭，经期每2-3小时更换卫生棉条。避免穿紧身裤或泳衣长时间潮湿状态。

4、感染控制：白色念珠菌、加德纳菌等致病微生物需药物干预。克霉唑栓剂、甲硝唑凝胶可针对性治疗真菌或细菌感染，伴有瘙痒时可配合氯雷他定口服。治疗期间禁止性生活。

5、疾病排查：糖尿病控制不佳或长期用抗生素者易反复发作。需监测血糖水平，抗生素使用后及时补充益生菌。盆腔炎或宫颈炎患者需同步治疗原发病，每半年进行TCT和HPV筛查。

调整饮食结构增加酸奶、蔓越莓等富含益生菌食物，每日饮水1500ml以上稀释分泌物。选择宽松衣物减少摩擦刺激，治疗期间避免盆浴和公共泳池。症状持续超过两周或出现异常出血需妇科就诊。