胃疼可通过适量食用小米粥、山药、南瓜、香蕉、卷心菜等食物缓解。胃疼可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、胃食管反流等因素有关，建议结合具体病因调整饮食结构，必要时就医治疗。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含B族维生素和膳食纤维，易于消化吸收，能形成保护膜减少胃酸刺激。适合慢性胃炎或胃酸过多引起的隐痛，可搭配红枣增强健脾效果。避免空腹饮用过烫粥品。
2、山药
山药含黏蛋白和淀粉酶抑制剂，能修复胃黏膜并调节消化功能。对脾胃虚弱导致的胀痛效果显著，建议蒸煮后食用。糖尿病患者需控制摄入量。
3、南瓜
南瓜中的果胶和胡萝卜素可中和胃酸并促进溃疡面愈合。适合胃溃疡患者，推荐制成南瓜羹食用。避免与富含维生素C的食物同食影响铁吸收。
4、香蕉
香蕉含5-羟色胺前体及钾离子，能缓解胃痉挛并调节电解质平衡。适用于应激性胃痛，选择成熟香蕉效果更佳。肾功能异常者需限制食用。
5、卷心菜
卷心菜富含维生素U和硫化物，具有抗溃疡和消炎作用。对酒精或药物损伤引起的胃疼有益，建议焯水后凉拌。甲状腺疾病患者应适量食用。
二、药物
1、铝碳酸镁咀嚼片
用于中和胃酸并保护黏膜，适用于胃食管反流或胆汁反流性胃炎。用药期间可能出现便秘，长期使用需监测血镁浓度。
2、雷尼替丁胶囊
通过抑制胃酸分泌缓解疼痛，对十二指肠溃疡效果显著。需警惕头痛和肝功能异常等不良反应，妊娠期禁用。
3、枸橼酸铋钾颗粒
可在溃疡面形成保护层并杀灭幽门螺杆菌。治疗胃溃疡时需配合抗生素，服药后可能出现黑便属正常现象。
4、多潘立酮片
促进胃肠蠕动改善功能性消化不良，能缓解饱胀伴疼痛。心脏病患者慎用，避免与抗胆碱药联用。
5、复方谷氨酰胺肠溶胶囊
含谷氨酰胺和中药成分，可修复受损胃黏膜。适合慢性萎缩性胃炎，需整粒吞服避免破坏肠溶衣。
胃疼期间应保持规律饮食，每日5-6餐且每餐七分饱，避免辛辣、过酸或油炸食物。可配合腹部顺时针按摩及饭后散步促进消化。若疼痛持续超过3天或伴随呕血、黑便、体重下降等症状，需立即进行胃镜检查。注意食疗不能替代药物治疗，幽门螺杆菌感染等病理性胃痛需规范用药。
