养肠胃可以适量吃小米粥、南瓜、山药、香蕉、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、蒙脱石散、多潘立酮片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、小米粥
小米粥含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，容易被胃肠消化吸收，不会增加胃肠负担。小米粥中的粘液蛋白可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。煮小米粥时可以加入少量红枣或枸杞，有助于增强养胃效果。
2、南瓜
南瓜富含果胶和膳食纤维，能够吸附胃肠内的有害物质并促进排出。南瓜中的维生素A有助于修复受损的胃肠黏膜。南瓜可以蒸煮或做成南瓜粥，避免油炸等刺激性烹饪方式。
3、山药
山药含有大量粘液蛋白和淀粉酶，能够促进消化液分泌，改善胃肠消化功能。山药中的多糖成分具有抗氧化作用，可以减轻胃肠炎症。新鲜山药可以蒸食或煮粥，避免生食以免刺激胃肠。
4、香蕉
香蕉富含钾离子和可溶性膳食纤维，能够调节胃肠电解质平衡，促进胃肠蠕动。成熟的香蕉含有天然抗酸物质，可以中和胃酸，缓解胃部不适。建议选择熟透的香蕉，避免空腹食用。
5、酸奶
酸奶含有丰富的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。酸奶中的乳酸可以促进钙质吸收，增强胃肠黏膜屏障功能。选择无糖或低糖的原味酸奶，避免冰镇后饮用。
二、药物
1、双歧杆菌三联活菌散
双歧杆菌三联活菌散含有多种益生菌，能够调节肠道菌群平衡，改善消化不良、腹胀等症状。该药适用于肠道菌群失调引起的胃肠功能紊乱。使用时应避免与抗生素同时服用。
2、枯草杆菌二联活菌颗粒
枯草杆菌二联活菌颗粒能够抑制肠道有害菌生长，促进有益菌繁殖。该药可用于治疗腹泻、便秘等胃肠功能紊乱症状。服用时建议用温水冲服，避免高温破坏菌群活性。
3、复方谷氨酰胺肠溶胶囊
复方谷氨酰胺肠溶胶囊含有谷氨酰胺和多种维生素，能够促进胃肠黏膜修复，改善胃肠屏障功能。该药适用于胃肠黏膜损伤引起的消化不良症状。应在医生指导下规范用药。
4、蒙脱石散
蒙脱石散具有吸附毒素和保护胃肠黏膜的作用，能够缓解腹泻症状。该药可用于急性胃肠炎引起的腹泻。服用时应注意与其他药物间隔2小时，以免影响药效。
5、多潘立酮片
多潘立酮片是胃肠动力药，能够促进胃排空，改善消化不良、腹胀等症状。该药适用于功能性消化不良和胃轻瘫。长期使用应在医生指导下进行，避免自行调整剂量。
养肠胃需要建立良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。日常饮食应以清淡易消化为主，减少辛辣刺激、油腻食物的摄入。保持规律作息，适当进行散步等轻度运动有助于促进胃肠蠕动。出现持续胃肠不适症状时应及时就医检查，明确病因后在医生指导下进行规范治疗和合理用药，避免自行购买药物服用。同时要注意调节心理状态，避免长期精神紧张和焦虑对胃肠功能造成不良影响。
