拔牙后伤口完全愈合通常需要1-3个月，牙龈组织初步恢复约需1-2周。具体时间因个体差异、拔牙难度及术后护理而异。

1、术后初期恢复1-7天：

拔牙后24小时内血凝块形成，48小时肿胀达到高峰，3天后逐渐消退。此阶段需避免吮吸伤口、剧烈运动或进食过硬食物，防止干槽症发生。术后72小时内可冰敷减轻肿胀，后期改为热敷促进血液循环。

2、软组织愈合期1-2周：

牙龈组织在7-14天基本闭合，但内部仍处于修复状态。此时可恢复正常饮食，但仍需避免用患侧咀嚼。若为阻生智齿拔除，恢复期可能延长至3周，需特别注意口腔卫生，使用生理盐水含漱减少感染风险。

3、骨组织重建期1-3个月：

牙槽骨修复需要更长时间，简单拔牙约1个月完成骨改建，复杂拔牙或骨质较差者需3个月以上。此期间可能出现牙槽嵴吸收现象，若计划种植修复，建议在拔牙后3-6个月进行专业评估。

术后恢复期间建议选择温凉软食如鸡蛋羹、南瓜粥等，避免辛辣刺激食物。24小时后可轻柔刷牙，但需避开伤口区域。若出现持续剧痛、异味分泌物或发热超过38.5℃，需及时复诊。适度散步有助于促进血液循环，但拔牙后3天内应避免剧烈运动及高空作业。吸烟饮酒会延迟愈合，建议至少戒烟酒2周。老年人或糖尿病患者需加强血糖监测，必要时遵医嘱使用抗生素预防感染。