胎停育无法完全通过自我检测确诊，但出现妊娠反应消失、阴道流血或腹痛等症状时需警惕。
一、胎停育的常见表现：
胎停育早期可能无明显症状，部分孕妇会察觉妊娠反应减弱或消失，如乳房胀痛减轻、恶心呕吐减少。随着时间推移，可能出现褐色或鲜红色阴道分泌物，下腹坠胀感或持续性隐痛。超声检查是确诊胎停育的金标准，若孕囊直径超过25毫米未见胎芽，或胎芽长度超过7毫米未见胎心搏动，需考虑胎停育可能。
二、日常监测注意事项：
孕早期建议定期记录基础体温，胎停育后基础体温可能下降0.3-0.5摄氏度。使用验孕棒检测时，若连续多日测试线颜色变浅而非加深，可能提示绒毛膜促性腺激素水平异常。观察分泌物性状很重要，正常妊娠分泌物为乳白色糊状，若出现血丝、块状组织或异味需及时就医。
孕期应保持规律作息，避免剧烈运动和重体力劳动，营养摄入需均衡，每日补充400微克叶酸。建议穿着宽松棉质内衣，减少腹部压迫。每周测量体重增长幅度，突然停滞或下降需引起重视。情绪管理同样关键，过度焦虑可能影响内分泌，可尝试孕妇瑜伽或冥想缓解压力。出现异常症状时避免自行用药，需在医生指导下完善超声和激素水平检查。
