尿液茶褐色可通过增加水分摄入、调整饮食结构、避免剧烈运动、排查药物影响、就医检查等方式治疗。尿液茶褐色通常由脱水、食物色素沉积、运动性血红蛋白尿、药物副作用、肝胆疾病等原因引起。

脱水会导致尿液浓缩呈现茶褐色，每日饮水量应达到2000-3000毫升，分次少量饮用温水或淡盐水。观察24小时内尿液颜色是否恢复淡黄色，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。

食用大量甜菜根、火龙果、胡萝卜等含天然色素的食物可能改变尿液颜色。暂停摄入此类食物2-3天，增加冬瓜、黄瓜等利尿食材，保持饮食清淡少盐。

高强度运动可能导致横纹肌溶解，引发运动性血红蛋白尿。立即停止运动并休息72小时，期间进行下肢按摩和温水泡脚，促进肌红蛋白代谢。

服用利福平、甲硝唑、呋喃妥因等药物可能使尿液变色。记录近期用药清单，咨询医生是否需要调整剂量或更换药物，避免自行停药。

尿液茶褐色可能与胆红素尿、血尿等病理因素有关，通常伴随皮肤黄染、腹痛等症状。需进行尿常规、肝功能、腹部B超检查，排除肝炎、胆管结石等疾病。

保持每日30分钟有氧运动如快走或游泳，避免长时间憋尿。饮食中适量添加薏苡仁、玉米须等利湿食材，限制动物内脏和酒精摄入。若伴随发热、腰痛或尿量减少，需立即急诊处理。定期监测尿液颜色变化，持续异常超过3天应复查尿常规。