非细菌性前列腺炎存在自愈可能，但需结合具体病因及症状严重程度综合判断。该病属于慢性前列腺炎常见类型，通常与盆底肌肉功能异常、免疫因素或神经内分泌失调相关。

一、可能自愈的情况：

症状轻微且未合并器质性病变时，通过生活方式调整可能实现自愈。每日温水坐浴15分钟可缓解盆底肌痉挛；避免久坐超过1小时，建议每40分钟起身活动；减少辛辣食物及酒精摄入，增加南瓜子、西红柿等富含锌元素的食物。适度进行凯格尔运动有助于改善局部血液循环，每周3次慢跑或游泳等有氧运动也能辅助症状缓解。

二、需医疗干预的情况：

持续三个月以上的下腹坠胀、尿频尿急等症状需专业治疗。该病可能与自主神经功能紊乱、盆腔静脉淤血等因素有关，通常表现为会阴部灼热感、排尿后滴白等现象。临床常用治疗方案包括低频脉冲电刺激、生物反馈治疗等物理疗法，必要时可配合α受体阻滞剂或植物制剂。中医针灸选取关元、中极等穴位对部分患者有效。

建议保持每日饮水1500-2000毫升，避免骑行等压迫会阴部的运动。可尝试薄荷精油热敷下腹部，温度控制在40℃以下。心理压力过大会加重症状，可通过正念冥想调节情绪。若出现血精、射精疼痛等异常表现需及时就医排查其他器质性疾病。建立规律作息习惯，夜间排尿不超过2次者优先考虑行为调节而非药物干预。