孕妇可以服用B族维生素片。B族维生素对胎儿发育和孕妇健康具有重要作用，但需在医生指导下合理补充。
B族维生素包括B1、B2、B6、B12等多种成分，参与能量代谢、神经系统发育等生理过程。孕妇对B族维生素的需求量较常人有所增加，适量补充有助于预防贫血、促进胎儿脑部发育。叶酸维生素B9已被明确证实能降低神经管畸形风险，建议孕前3个月至孕早期每日补充400微克。复合B族维生素片中常含有叶酸成分，可协同发挥作用。
孕期补充B族维生素需注意成分含量，避免过量摄入。维生素B6每日摄入量不宜超过100毫克，过量可能引起周围神经病变。维生素B12缺乏可能增加妊娠期糖尿病风险，但过量补充并无额外益处。建议选择专为孕妇设计的复合维生素制剂，其成分比例更符合孕期需求。天然食物中全谷物、瘦肉、鸡蛋、乳制品等均富含B族维生素，可通过饮食优先补充。
孕妇服用B族维生素片期间应定期进行产检，监测营养状况。若出现恶心、食欲减退等妊娠反应加重情况，需及时调整补充方案。合并妊娠期糖尿病或甲状腺功能异常的孕妇，更需在医生指导下个性化补充。日常饮食注意粗细粮搭配，深色蔬菜与优质蛋白均衡摄入，配合适度散步等低强度运动，有助于营养素吸收利用。避免同时大量食用含鞣酸食物影响B族维生素吸收。
