下眼皮充血可能由眼部疲劳、局部外伤、结膜炎、干眼症、睑缘炎等原因引起。

1、眼部疲劳：长时间用眼导致眼周血液循环不畅，毛细血管扩张引发充血。减少电子屏幕使用时间，每小时闭眼休息5分钟，用温热毛巾敷眼促进血液循环。

2、局部外伤：眼部受到撞击或揉搓造成微血管破裂。停止揉眼动作，24小时内冷敷收缩血管，48小时后热敷促进淤血吸收，避免剧烈运动。

3、结膜炎：细菌或病毒感染引发的炎症反应，常伴有分泌物增多。可能与金黄色葡萄球菌感染、过敏原刺激等因素有关，通常表现为眼睑红肿、灼热感等症状。使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦凝胶等抗感染药物，过敏时需配合色甘酸钠滴眼液。

4、干眼症：泪液分泌不足导致角膜刺激，反射性引起结膜充血。可能与睑板腺功能障碍、长期佩戴隐形眼镜等因素有关，通常表现为异物感、畏光等症状。使用玻璃酸钠滴眼液补充泪液，进行睑板腺按摩，增加深海鱼油等欧米伽3脂肪酸摄入。

5、睑缘炎：睫毛根部腺体堵塞继发感染，炎症蔓延至眼睑边缘。可能与蠕形螨寄生、葡萄球菌感染等因素有关，通常表现为睑缘鳞屑、睫毛脱落等症状。使用茶树精油湿巾清洁睑缘，夜间涂抹妥布霉素地塞米松眼膏，严重时需进行睑缘深度清洁治疗。

日常需保持每日饮水量1500-2000ml，摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免辛辣刺激饮食。进行眼球转动训练和远近交替注视锻炼，外出佩戴防紫外线眼镜。睡眠时抬高枕头15度减轻眼部水肿，每周使用蒸汽眼罩2-3次改善微循环。症状持续超过48小时或伴随视力下降需及时就诊眼科排查青光眼等疾病。