低烧可通过物理降温、补充水分、调整饮食等方式缓解，必要时可服用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物。低烧通常由病毒感染、细菌感染、免疫反应、环境因素、慢性炎症等原因引起。

1、物理降温：用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，促进散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。保持室温22-24℃为宜，穿着透气棉质衣物。体温未超过38.5℃时优先选择物理降温。

2、补充水分：每日饮水量保持在2000-2500ml，可饮用淡盐水、椰子水或口服补液盐。发热时呼吸增快会导致隐性失水增加，脱水可能加重体温升高。观察尿液颜色，保持淡黄色为佳。

3、调整饮食：选择小米粥、南瓜羹等易消化食物，适量摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓。避免高脂高糖食物增加代谢负担。蛋白质摄入以蒸蛋、鱼肉等优质蛋白为主，每日60-80g。

4、药物干预：对乙酰氨基酚适用于多数成人及3月龄以上儿童，间隔4-6小时给药。布洛芬具有抗炎作用，胃肠道不适者建议餐后服用。阿司匹林禁用于16岁以下儿童，可能诱发瑞氏综合征。

5、病因处理：病毒感染多为自限性，病程3-5天。细菌感染需完善血常规检查，明确病原体后使用抗生素。持续低烧超过72小时或伴有皮疹、关节痛需排查风湿免疫疾病。

出现低烧时应保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动。监测体温变化曲线，记录发热伴随症状。饮食注意补充B族维生素，适量食用山药、百合等滋阴食材。保持居室空气流通，湿度维持在50%-60%。症状持续不缓解或体温超过38.5℃需及时就医。