结肠黑变病无法自愈，可通过调整饮食结构、停止滥用泻药、补充益生菌、定期肠镜复查、必要时药物干预等方式改善。结肠黑变病通常由长期便秘、蒽醌类泻药滥用、肠道菌群失衡、代谢异常、慢性炎症刺激等原因引起。

增加膳食纤维摄入量至每日25-30克，选择燕麦、糙米、火龙果等富含可溶性纤维的食物，每日饮水不少于2000毫升。减少红肉及加工食品摄入，避免辛辣刺激食物加重肠道负担。

立即停用番泻叶、芦荟胶囊等蒽醌类泻药，改用乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻剂过渡。长期滥用刺激性泻药会导致肠壁神经丛损伤，加重色素沉积，停药后黏膜色素沉着可能逐渐减轻。

每日补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，配合低聚果糖等益生元使用。肠道菌群紊乱可能影响胆红素代谢，导致脂褐素沉积，益生菌调节可改善肠道微环境。

每6-12个月进行肠镜检查评估色素沉着程度，必要时取活检排除恶变。结肠黑变病可能与结肠息肉、肿瘤等伴发，定期监测能早期发现癌前病变。

重度患者可短期使用美沙拉嗪、谷氨酰胺等黏膜修复剂，合并炎症时需用柳氮磺吡啶。药物治疗需在消化科医师指导下进行，避免自行用药加重病情。

结肠黑变病患者需建立每日定时排便习惯，推荐快走、游泳等有氧运动促进肠蠕动，避免久坐超过2小时。烹饪方式以蒸煮为主，每日摄入300克以上深色蔬菜，限制咖啡因及酒精摄入。睡眠保持7-8小时，睡前3小时禁食减轻肠道负荷。症状持续加重或出现便血、消瘦时需立即就医。