生长痛主要表现为下肢间歇性疼痛，常见于3-12岁儿童，典型症状包括夜间下肢肌肉酸痛、膝关节周围隐痛、小腿前侧或大腿根部疼痛、疼痛发作无红肿热表现、疼痛可自行缓解。
功能主治：用于肩周炎、腰腿痛、关节痛、坐骨神经痛、软组织损伤、胃寒、腹痛、痛经。
用法用量：外用。剪开外袋，轻揉内袋，即可发热，将热袋装在绷带内，除去绷带上的密封，将绷带上...
1、夜间肌肉酸痛：
多数患儿在傍晚或夜间出现双侧下肢肌肉钝痛，以腓肠肌小腿肚和大腿前侧肌群为主。疼痛呈阵发性，持续30分钟至2小时不等，按摩或热敷后可缓解。这种疼痛与白天活动量增加有关，但无肌肉损伤或炎症的客观证据。
2、膝关节周围痛：
约40%患儿主诉膝盖后方或髌骨周围隐痛，可能因骨骼生长速度超过肌腱延展性导致牵拉性疼痛。疼痛特点为位置不固定，体检无关节肿胀、压痛或活动受限，X线检查通常无异常。
3、小腿前侧疼痛：
胫骨部位小腿前侧是常见疼痛区域，可能与骨骼快速生长时骨膜受到牵拉有关。疼痛发作时患儿常描述为"骨头里面疼"，但按压疼痛部位不会加重症状，此特点可与应力性骨折鉴别。
4、大腿根部不适：
部分儿童会主诉腹股沟区域或大腿内侧酸胀感，通常与髋关节周围肌肉韧带生长不同步相关。疼痛多为双侧性，晨起时症状消失，剧烈运动后可能加重，但髋关节活动范围始终正常。
5、无炎症体征：
生长痛区别于病理性疼痛的核心特征是发作时无红肿热表现，疼痛区域皮肤温度正常，无触痛或压痛。疼痛呈游走性，今日左腿明日右腿，且从不影响日常活动能力。
建议家长记录疼痛发作频率和持续时间，保证孩子每日摄入足量钙质和维生素D，可选择牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等食物。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动有助于缓解肌肉紧张，疼痛发作时可使用热敷袋或轻柔按摩。若疼痛持续超过6个月、伴随关节肿胀或发热、影响白天活动时，需及时就诊排除幼年特发性关节炎、白血病等器质性疾病。
