二天油可通过局部涂抹缓解扭伤疼痛，但无法根治损伤。扭伤通常由韧带拉伸、关节错位、肌肉劳损、外力撞击、运动姿势不当等因素引起。

1、缓解疼痛：

二天油中的薄荷脑、樟脑等成分具有局部麻醉和清凉作用，可暂时减轻扭伤部位的疼痛感。使用时需避开破损皮肤，每日涂抹2-3次，配合轻柔按摩促进吸收。

2、消炎作用：

部分二天油含桉叶油、冬青油等植物提取物，能抑制局部炎症反应。但严重肿胀时需结合冷敷，48小时后改用热敷加速血液循环。

3、辅助修复：

扭伤后需保持患肢制动，使用弹性绷带加压包扎。二天油可辅助改善局部微循环，但韧带修复仍需2-6周静养，避免过早负重活动。

4、病理因素：

严重扭伤可能与韧带撕裂、关节囊损伤有关，通常表现为持续肿胀、皮下瘀斑、关节不稳定等症状。需通过MRI明确损伤程度，必要时进行韧带重建术。

5、药物联用：

急性期可联用布洛芬、双氯芬酸钠等口服抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。慢性恢复期建议进行踝泵训练、平衡垫练习等康复锻炼。

扭伤后24小时内应遵循RICE原则休息、冰敷、加压、抬高，恢复期适量补充蛋白质和维生素C促进结缔组织修复。可尝试游泳、骑自行车等低冲击运动，逐步恢复关节活动度。若疼痛持续超过72小时或出现关节变形，需及时就医排除骨折风险。