宫腔镜手术后通常不需要长期卧床，术后1-2天可适当活动。具体恢复时间需根据手术类型、个人体质及医生建议调整，早期活动有助于预防血栓形成和促进血液循环。
1、手术类型与卧床时间：
宫腔镜诊断性检查或简单息肉切除术后，卧床休息6-8小时即可下床缓慢活动。若涉及子宫肌瘤切除、宫腔粘连分离等较复杂操作，建议术后24小时内以卧床为主，之后逐步增加活动量。全麻患者需待麻醉完全清醒后再尝试坐起或站立，避免体位性低血压。
2、术后活动注意事项：
术后首次下床需家属陪同，动作应缓慢以防跌倒。日常可进行短时间散步，避免提重物、久蹲或剧烈运动。如出现头晕、阴道出血量增多等不适，应立即暂停活动并咨询术后一周内建议每天累计活动时间不超过2小时，分次进行。
3、促进恢复的护理措施：
保持会阴部清洁，术后两周内禁止盆浴和性生活。饮食需增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，搭配菠菜等富含铁食物预防贫血。可进行踝泵运动促进下肢血液循环，具体方法为平躺时脚尖交替向上勾伸，每小时练习5分钟。若合并子宫内膜异位症或贫血，需遵医嘱补充铁剂或激素类药物
术后恢复期需密切观察体温及分泌物情况，正常活动应遵循循序渐进原则。术后1个月需复查超声评估宫腔恢复状态，期间出现持续腹痛或发热需及时就医。日常可练习腹式呼吸帮助子宫复位，避免穿紧身裤压迫腹部。
