肠镜检查频率需根据个体风险分层决定，一般人群建议每5-10年筛查一次。

一、普通人群筛查建议：

无结直肠癌家族史或症状的健康人群，50岁起建议每10年接受一次结肠镜检查。粪便潜血试验可作为初筛手段，若结果阳性需进一步肠镜确认。检查过程中发现单个小息肉直径＜1cm且病理为低风险腺瘤者，可延长至5年复查。

二、高风险人群监测方案：

一级亲属患结直肠癌、炎症性肠病病史或既往发现高风险息肉者，筛查年龄需提前至40岁。林奇综合征等遗传性疾病携带者应每1-2年检查。既往切除进展期腺瘤直径≥1cm、绒毛状结构或高级别上皮内瘤变的患者，建议3年内复查。

三、特殊状况处理原则：

肠镜检查前准备不充分影响观察时，需在1年内重新评估。发现癌前病变行内镜下切除后，根据病理结果制定随访计划。出现便血、排便习惯改变等预警症状，无论距上次检查间隔多久都应及时复查。

日常需保持膳食纤维每日摄入25-30克，适量补充维生素D和钙剂。每周进行150分钟中等强度运动，控制BMI在18.5-23.9范围。戒烟限酒，避免加工肉制品摄入。检查后24小时内避免驾驶和剧烈活动，恢复饮食应从流质逐步过渡到普食。出现持续腹痛或便血需立即就医。