舌苔发白可通过调整饮食结构、补充益生菌、使用口腔清洁产品、服用中药调理、抗真菌药物治疗等方式改善。舌苔发白通常由口腔卫生不良、消化功能紊乱、真菌感染、脾胃虚弱、湿气过重等原因引起。
减少高糖高脂食物摄入，增加富含膳食纤维的南瓜、燕麦、小米等粗粮，适量食用白萝卜、山楂等助消化食物。长期饮食不规律可能导致舌苔代谢异常。
选择双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂调节肠道菌群。伴随腹胀、腹泻症状时，肠道菌群失衡可能加重舌苔异常。
使用含氯己定的漱口水、过氧化氢口腔喷雾等抑菌产品，配合软毛牙刷轻柔清洁舌面。口腔白色念珠菌感染初期可表现为舌苔增厚发白。
脾胃虚弱者适用参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿方剂，湿气重者可选用藿香正气胶囊。舌体胖大齿痕伴白腻苔多属脾虚湿困证候。
确诊真菌性口炎时需使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、伊曲康唑口服溶液等药物。口腔黏膜充血疼痛合并白色伪膜需警惕念珠菌感染。
每日饮用陈皮薏米水或蒲公英茶有助于改善舌苔状态，配合舌苔刷清洁及腹式呼吸练习可增强效果。持续两周无改善或出现灼痛、溃烂等症状需进行口腔黏膜专科检查，排除扁平苔藓等疾病可能。糖尿病患者出现顽固性白苔时应监测血糖水平。
