夏天身上出现又红又痒的疙瘩可能是痱子、虫咬皮炎或过敏性皮炎等引起的，可通过保持皮肤清洁、外用药物、口服抗组胺药、冷敷缓解瘙痒、避免搔抓等方式治疗。
每日用温水清洁患处，避免使用碱性肥皂或刺激性沐浴露。出汗后及时擦干，尤其是皮肤皱褶部位。选择宽松透气的棉质衣物，减少汗液滞留。清洁后轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭加重刺激。
局部可涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒，或使用丁酸氢化可的松乳膏减轻炎症。继发感染时可外用莫匹罗星软膏。药物需在医生指导下使用，避免长期大面积涂抹激素类药膏。用药前需清洁患处，薄层均匀覆盖。
瘙痒严重时可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。这些药物能阻断组胺受体，缓解过敏反应。用药期间避免驾驶或高空作业，部分药物可能引起嗜睡副作用。儿童用药需根据体重调整剂量。
用毛巾包裹冰块或使用冷湿敷布轻敷患处，每次不超过10分钟。低温能暂时麻痹神经末梢，减轻痒感。避免直接冰敷导致冻伤，冷敷后及时涂抹保湿霜。该方法适合突发性剧烈瘙痒的临时处理。
搔抓会破坏皮肤屏障，增加感染风险。修剪指甲并保持清洁，夜间可戴棉质手套。转移注意力缓解痒感，如轻拍或按压患处。反复搔抓可能导致皮肤增厚形成慢性皮炎，延长恢复时间。
夏季需注意环境降温，保持室内通风，使用空调时湿度控制在50%左右。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物和已知过敏原。症状持续超过3天无缓解，或出现水疱、发热等表现应及时就医。外出时做好防蚊虫措施，选择物理防晒减少光敏反应。日常使用无香料保湿霜修复皮肤屏障，避免热水烫洗加重炎症。
