眼压高可通过冷敷、闭眼休息、药物干预、体位调整、手术减压等方式快速缓解。眼压升高通常由用眼过度、青光眼、外伤、炎症反应、晶体异常移位等因素引起。

1、冷敷降温：

冰袋包裹毛巾敷于闭合的眼睑10分钟，低温促使局部血管收缩减少房水分泌。避免直接接触皮肤防止冻伤，每日重复3-4次。该方法适用于用眼疲劳或轻微炎症导致的暂时性眼压波动。

2、闭目调息：

保持黑暗环境中闭眼平卧30分钟，降低睫状肌紧张度促进房水循环。配合深呼吸调节交感神经兴奋性，每小时重复1次。久盯电子屏幕者可采用20-20-20法则每20分钟远眺20秒。

3、药物控制：

急性发作时需使用降眼压药物，如前列腺素类滴眼液拉坦前列素、β受体阻滞剂噻吗洛尔、碳酸酐酶抑制剂布林佐胺。青光眼患者可能需口服乙酰唑胺，用药后30分钟复测眼压。

4、头位引流：

采取30度头高脚低位睡眠，利用重力促进房水经小梁网排出。避免长时间低头或弯腰动作，咳嗽打喷嚏时轻按眼球防止压力骤升。术后患者需保持特殊体位2周。

5、手术减压：

顽固性高眼压需行激光小梁成形术或引流阀植入术，前者通过激光灼烧改善房水流出通道，后者建立人工引流途径。急性闭角型青光眼发作期需紧急行虹膜周边切除术。

日常需限制咖啡因摄入每日不超过200mg，多食用蓝莓、胡萝卜等富含花青素食物。有氧运动选择游泳或快走，避免举重等屏气动作。监测眼压期间禁用阿托品类扩瞳药物，强光环境下佩戴防紫外线眼镜。突发视力模糊伴头痛呕吐需立即急诊处理。