牙龈上火可通过甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物缓解，通常由细菌感染、维生素缺乏、饮食刺激、免疫力下降、牙周疾病等因素引起。

细菌感染是牙龈红肿的常见原因，甲硝唑能抑制厌氧菌繁殖，阿莫西林对革兰氏阳性菌有效。用药期间需避免饮酒，防止双硫仑样反应。伴随牙龈出血时，可配合使用复方氯己定含漱液。

布洛芬通过抑制前列腺素合成减轻肿痛，适合牙龈充血伴自发痛的情况。对乙酰氨基酚可作为替代选择，但需注意两种药物均可能刺激胃黏膜。急性炎症期可短期使用地塞米松贴片局部消炎。

维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加，每日摄入100mg维生素C片剂有助于修复牙龈组织。复合维生素B可改善口腔黏膜代谢，建议搭配猕猴桃、草莓等富含维生素的水果食用。

牙周疾病引起的炎症需配合机械清洁，使用牙线清除邻面菌斑，每日两次用温盐水含漱。牙龈脓肿形成时，需由医生进行切开引流，避免自行挑破导致感染扩散。

反复发作的牙龈炎可能与免疫力下降有关，转移因子口服溶液可增强细胞免疫功能。保证每日7小时睡眠，进行快走、瑜伽等中等强度运动有助于提升机体抵抗力。

饮食上避免辛辣火锅、油炸食品等刺激性食物，多食用冬瓜、梨子等清热食材。坚持巴氏刷牙法并每半年洗牙一次，出现持续出血、牙齿松动等症状需及时进行牙周检查。急性期可冷敷面部缓解肿胀，养成使用牙间隙刷清洁牙缝的习惯。