孕妇低血糖需注意监测血糖、调整饮食结构、避免空腹运动、随身携带糖果、及时就医。低血糖可能由妊娠反应、胰岛素分泌异常、饮食不规律、过度运动、妊娠糖尿病等因素引起。
1、监测血糖
孕妇应定期使用血糖仪监测空腹及餐后血糖值。妊娠期激素变化可能影响胰岛素敏感性，尤其有糖尿病家族史或孕前超重者需增加检测频率。出现头晕、手抖等低血糖症状时需立即复测，记录数据供医生参考。
2、调整饮食
采用少量多餐方式，每日5-6餐，每餐搭配优质蛋白与复合碳水化合物。早餐可食用燕麦片搭配鸡蛋，加餐选择无糖酸奶与坚果。避免高升糖指数食物如白粥、甜点，主食优先选择糙米、全麦面包等慢消化型碳水。
3、避免空腹运动
散步等低强度运动应在餐后1小时进行，持续时间不超过30分钟。运动前需检测血糖，低于4.0mmol/L时应补充香蕉等快碳食物。避免清晨空腹运动，孕期瑜伽、游泳需在专业人员指导下进行。
4、随身携带糖果
外出时随身携带葡萄糖片、果汁软糖等速效升糖食品。出现冷汗、心慌等低血糖症状时立即食用15克含糖食品，15分钟后复测血糖。夜间床头应放置饼干等应急食物，预防睡眠低血糖发生。
5、及时就医
频繁发生低血糖或伴随意识模糊需立即就诊。妊娠糖尿病孕妇需内分泌科定期随访，必要时调整胰岛素用量。严重低血糖发作可能影响胎儿脑发育，需通过动态血糖监测明确病因。
孕妇低血糖日常需保证充足睡眠，避免长时间间隔进食。饮食中增加富含铬元素的西蓝花、牛肉等食物，有助于稳定血糖。学习低血糖自救方法，家人需知晓紧急情况处理流程。妊娠中晚期随着胎盘激素增加，更需加强血糖管理，定期进行产科检查与营养评估。
