例假未完全干净时不建议献血，可能由激素波动、子宫内膜修复、铁元素流失、免疫力暂时下降、感染风险增加等因素引起。

1、激素波动：

月经期间雌激素和孕激素水平变化较大，可能影响血液成分稳定性。献血后身体需调动更多资源恢复，可能加重内分泌紊乱，导致经期延长或经量异常。

2、子宫内膜修复：

经期末段子宫内膜仍处于修复阶段，此时献血可能干扰子宫收缩功能。部分女性会出现血管代偿性收缩，可能引发头晕乏力等不适症状。

3、铁元素流失：

单次月经平均失血约30-80ml，相当于流失15-40mg铁元素。献血200ml将额外损失约100mg铁，可能诱发缺铁性贫血，表现为面色苍白、心悸气短。

4、免疫力下降：

经期女性白细胞计数可能降低30%，与免疫球蛋白水平下降有关。献血后短期免疫应答能力减弱，增加上呼吸道感染风险，可能出现低热、咽痛等症状。5、感染风险：

经血未净时宫颈口尚未完全闭合，献血穿刺可能形成双重创面。操作不规范时，病原体可能通过血液循环引发盆腔感染，表现为下腹坠痛、异常分泌物。

建议等待经血彻底干净3天后再献血，期间可食用猪肝、菠菜、红枣等富铁食物，配合维生素C促进铁吸收。避免剧烈运动减少体能消耗，每日保证7小时睡眠。献血前需检测血红蛋白浓度，女性应≥115g/L，同时测量血压需在90-140/60-90mmHg范围内。献血后24小时内避免提重物和高温沐浴，注意穿刺部位保持干燥清洁。