夏季感冒多由病毒感染引起，常见类型包括普通感冒与胃肠型感冒，与环境温度变化、免疫力下降等因素相关。
1、温差诱发：
频繁进出空调房导致体温调节紊乱，鼻腔黏膜防御功能减弱。建议保持26℃左右室温，进出冷环境时用衣物过渡。
2、病毒类型：
柯萨奇病毒、埃可病毒等肠道病毒活跃，可能引发咽痛伴腹泻症状。接触污染食物或餐具后需彻底洗手。
3、免疫力低：
高温加速代谢消耗维生素C，汗液流失锌元素削弱免疫屏障。每日摄入猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果。
4、病理因素：
可能与慢性鼻炎急性发作有关，通常表现为鼻塞加重、脓性分泌物。既往过敏体质者需避免冷空气直接刺激。
5、伴随症状：
胃肠型感冒多见呕吐腹泻，需鉴别急性胃肠炎。电解质紊乱时可饮用含钾钠的淡糖盐水补充体液。
饮食宜选择冬瓜薏米粥、丝瓜豆腐汤等清热食材，避免冰镇饮品刺激咽喉。适度进行八段锦等温和运动促进排汗散热，睡眠时注意腹部保暖。持续发热超过3天或出现嗜睡脱水需及时就医。
