头昏需根据具体原因选择相关食物或药物恢复。头昏病因复杂，不同患者病因不同，如短暂性脑缺血发作、前庭神经炎、贫血等是引起头昏的常见原因，患者需进行针对性处理。

1.短暂性脑缺血发作：本病多跟患者脑供血供氧不足有关。患者需积极查明病因，有原发疾病者需积极治疗原发疾病，患者需积极控制血脂、血糖、血压，可在医生指导下服用通脉颗粒、三七通舒胶囊、益脉康软胶囊、氟桂利嗪等药物进行治疗。

益脉康片

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功能主治：活血化瘀，用于缺血性脑血管病及脑出血后遗瘫痪，眼底视网膜静脉阻塞，冠心病，血管炎性皮肤病，风湿病。

用法用量：口服。一次2片，一日3次。

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2.前庭神经炎：本病也可导致患者短时间内出现明显剧烈的头晕，患者可在医生指导下服用巴氯芬片、尼莫地平软胶囊等药物治疗。

3.贫血：贫血患者因体内红细胞减少导致其携氧量下降，进而导致脑组织缺血缺氧，出现头昏。患者可遵医嘱服用右旋糖酐铁分散片、维生素B₁₂片等药物进行治疗。

头昏患者平时需注意休息，避免剧烈活动，可多吃水果蔬菜及奶蛋类食品，增加营养元素摄入。头昏还可能由其他原因引起，如低血糖、高血压等。如有不适，及时就医，遵医嘱诊断与治疗。