多数卵巢囊肿可以自行消失，尤其是生理性囊肿。这类囊肿通常与月经周期相关，会在几个月经周期内自然消退。

1、生理性囊肿：

生理性囊肿包括滤泡囊肿和黄体囊肿，与卵巢周期性排卵功能相关。滤泡囊肿多见于卵泡未破裂或成熟后未排出，黄体囊肿则因黄体持续存在或出血形成。这类囊肿直径通常小于5厘米，超声检查显示薄壁、无分隔或实性成分。多数在1-3个月经周期内自行吸收，无需特殊治疗。建议每2-3个月复查超声观察变化，期间避免剧烈运动以防囊肿扭转。

2、病理性囊肿：

病理性囊肿如子宫内膜异位囊肿、囊腺瘤等难以自愈。子宫内膜异位囊肿与经血逆流种植有关，表现为进行性加重的痛经和盆腔粘连；囊腺瘤则源于卵巢上皮细胞异常增生，可能发展为交界性或恶性肿瘤。超声特征包括厚壁、乳头状突起或混合回声。若囊肿持续存在超过6个月、直径大于5厘米或伴随CA125升高，需考虑腹腔镜手术探查。术后需定期监测肿瘤标志物和影像学检查。

日常护理需保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食宜选择富含膳食纤维的蔬菜水果，限制高脂肪食物摄入。适度进行瑜伽、散步等低强度运动有助于盆腔血液循环，但需避免腹部挤压动作。若出现突发下腹痛、发热或异常阴道出血，应立即就医排查囊肿破裂或扭转。合并内分泌紊乱者可配合中医调理，选用茯苓、丹参等活血化瘀药材，但需在专业医师指导下使用。