长腋毛和长高没有直接关系。腋毛生长与性激素水平相关，而身高增长主要取决于骨骼发育情况。

腋毛的出现是青春期第二性征发育的表现之一，由肾上腺和性腺分泌的雄激素调控。男性睾酮和女性肾上腺分泌的雄激素均可刺激毛囊发育，通常在青春期中期开始生长。而身高增长主要依赖生长激素和甲状腺激素对骨骺软骨的作用，青春期生长高峰多出现在腋毛萌发前1-2年。两者虽同属青春期发育现象，但调控机制和发育时序不同。

1、影响身高的主要因素：

遗传因素占身高决定的60%-80%，父母身高可通过影响生长板闭合时间和生长激素分泌水平决定子女最终身高。营养状况特别是蛋白质、钙、维生素D的充足摄入，能保证骨骼正常矿化。睡眠期间生长激素分泌量是清醒时的3倍，深度睡眠对青春期身高增长尤为重要。慢性疾病如甲状腺功能减退、慢性肾病等会干扰生长激素轴功能，导致生长发育迟缓。

2、腋毛生长的生理意义：

腋毛作为终毛的一种，其生长标志着下丘脑-垂体-性腺轴的成熟。腋窝部位大汗腺在雄激素作用下开始分泌特殊气味，腋毛可帮助气味扩散完成信息传递。从进化角度看，腋毛能减少皮肤摩擦，保持腋下干燥，防止细菌过度繁殖。临床可通过腋毛发育程度结合其他性征，评估青春期发育阶段。

建议青春期保持每天500ml牛奶或等量乳制品补充钙质，每周进行3-4次跳跃类运动如篮球、跳绳刺激骨骺微损伤修复，夜间22点前入睡保证生长激素脉冲式分泌。监测身高增长速率，若年增长不足4厘米或提前出现腋毛等第二性征，需及时检查骨龄和激素水平。