呼吸胸口疼可通过调整呼吸方式、物理治疗、药物治疗、心理干预、手术治疗等方式缓解。呼吸胸口疼可能与肌肉拉伤、胸膜炎、肺炎、焦虑症、气胸等因素有关，通常表现为深呼吸时疼痛加重、咳嗽伴随胸痛等症状。

腹式呼吸训练能减轻肋间肌紧张，具体方法为平卧时单手放置腹部，吸气时腹部隆起，呼气时缓慢收缩腹肌，每日练习3组，每组10次。避免快速浅呼吸，运动时采用鼻吸口呼模式。

热敷疼痛区域可促进局部血液循环，使用40℃左右热毛巾敷15分钟，每日2次。胸椎伸展运动如猫式伸展能改善肋椎关节活动度，配合扩胸运动每次保持15秒。

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠适用于炎症性疼痛。胸膜炎患者可能需要头孢克肟、阿奇霉素等抗生素。焦虑相关疼痛可短期使用帕罗西汀、黛力新。

认知行为疗法对心因性胸痛效果显著，通过记录疼痛发作时的情绪状态，识别焦虑触发因素。正念呼吸训练每天20分钟，配合渐进式肌肉放松练习。

气胸患者需行胸腔闭式引流术，复发性气胸可能需电视辅助胸腔镜手术。严重胸膜粘连可选择胸膜剥脱术，术后配合呼吸功能康复训练。

建议每日摄入富含维生素C的猕猴桃、西蓝花促进结缔组织修复，Omega-3脂肪酸丰富的鲑鱼、亚麻籽油有助于减轻炎症。规律进行游泳、太极拳等低冲击运动，睡眠时保持半卧位减轻胸腔压力。持续胸痛超过48小时或伴随咯血、晕厥需立即急诊处理。