阑尾手术后可通过高蛋白饮食、维生素补充、膳食纤维摄入、适量饮水、温和运动等方式促进恢复。术后身体修复需要充足营养支持，合理膳食能加速伤口愈合。
1、高蛋白饮食：蛋白质是组织修复的基础物质，术后需增加优质蛋白摄入。推荐选择鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋等易消化动物蛋白，豆腐、豆浆等植物蛋白也可适量补充。每天蛋白质摄入量应达到1.2-1.5克/公斤体重，分4-5次少量进食减轻肠道负担。
功能主治：用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
用法用量：一次一片，一日一次，与早餐同时服用，或遵医嘱。 如存在晨起恶心现象，建议在中午或...
2、维生素补充：维生素C参与胶原蛋白合成，维生素A促进上皮细胞生长。新鲜果蔬如猕猴桃、橙子、胡萝卜、菠菜等富含这些营养素。术后初期可将水果榨汁饮用，待胃肠功能恢复后改为直接食用。复合维生素片剂可作为饮食不足时的补充。
3、膳食纤维摄入：术后卧床易导致便秘，适量膳食纤维能维持肠道正常蠕动。燕麦粥、南瓜泥、香蕉等食物纤维柔软且不易产气。术后3-5天胃肠功能初步恢复后，可逐步添加煮软的绿叶蔬菜，避免生冷粗纤维食物刺激伤口。
4、适量饮水：每日保持1500-2000毫升水分摄入，温开水、淡蜂蜜水、米汤等均可选择。充足水分能维持血液循环，促进代谢废物排出。少量多次饮用，每次100-150毫升，避免大量饮水增加腹腔压力。术后24小时内需遵医嘱控制饮水量。
5、温和运动：术后早期可在床上进行踝泵运动、抬腿练习，促进血液循环。3天后根据恢复情况逐步增加床边站立、缓步行走等低强度活动。两周内避免弯腰、提重物等增加腹压的动作，一个月内禁止剧烈运动。
术后饮食应遵循从流质、半流质到软食的渐进过程，配合清蒸、炖煮等低温烹饪方式。恢复期可适量食用红枣枸杞汤、山药小米粥等传统食疗方，避免辛辣刺激、油腻难消化食物。保持规律作息，术后两周复查确认伤口愈合情况后，可逐步恢复正常饮食结构。
