冬天手干燥开裂可通过保湿护理、药物治疗、物理防护、饮食调整、就医处理等方式改善。干燥开裂通常由环境湿度低、皮肤屏障受损、维生素缺乏、频繁接触刺激物、基础皮肤病等因素引起。
1、保湿护理：
使用含尿素、神经酰胺或甘油的护手霜，每日多次涂抹，尤其在洗手后立即补涂。夜间可厚涂保湿霜后佩戴棉质手套加强吸收。避免使用含酒精或香精的护肤品，以免加重皮肤刺激。
2、药物治疗：
对于较深裂口，可在医生指导下使用水杨酸软膏或糖皮质激素类药膏促进愈合。合并感染时需配合抗生素软膏如莫匹罗星。严重角质增生者可短期使用维A酸乳膏软化皮肤。
3、物理防护：
接触冷水或清洁剂时佩戴橡胶手套，冬季外出穿戴保暖手套。减少直接触碰暖气片等热源，避免温度骤变导致皮肤水分蒸发加速。使用加湿器维持室内湿度在40%-60%。
4、饮食调整：
增加富含维生素A胡萝卜、动物肝脏、维生素E坚果、深海鱼及欧米伽3脂肪酸亚麻籽、鲑鱼的食物摄入。每日饮水不少于1500毫升，避免过量摄入咖啡因及酒精。
5、就医处理：
若持续开裂伴出血、化脓或广泛脱屑，需排查湿疹、银屑病、真菌感染等皮肤病。糖尿病患者出现顽固性皲裂时应及时检查周围神经病变。部分病例可能需要光疗或局部注射治疗。
日常洗手水温控制在37℃以下，选择弱酸性清洁产品。每周可进行1-2次手部护理，将双手浸泡温盐水10分钟后去除死皮，再敷含蜂蜜或橄榄油的手膜。长期从事湿性工作者建议工作间隙涂抹凡士林隔离防护。合并甲周倒刺时切勿撕扯，应使用指甲剪齐根修剪后涂抹消炎药膏。冬季适当减少美甲频率，避免化学溶剂损伤角质层。若家庭供暖导致空气干燥，可在暖气片放置湿毛巾辅助加湿。
