内火重可通过黄连上清片、牛黄解毒片、知柏地黄丸等药物调理，通常由饮食辛辣、情绪压力、作息紊乱、阴虚体质、感染性疾病等因素引起。

1、饮食辛辣：长期摄入辣椒、花椒、烧烤等刺激性食物易导致胃火亢盛。调整饮食结构，增加冬瓜、苦瓜、梨等清热食材，避免夜间进食加重脾胃负担。

丹栀逍遥丸

福州海王金象中药制药有限公司

功能主治：舒肝解郁，清热调经。用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷急躁，颊赤口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与少腹胀痛。

用法用量：口服，一次6～9克，一日2次。

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2、情绪压力：焦虑抑郁等不良情绪会引发肝郁化火。练习八段锦、正念冥想等舒缓运动，配合菊花、玫瑰花代茶饮疏导气机，必要时可短期服用丹栀逍遥丸。

3、作息紊乱：长期熬夜耗伤阴液易致虚火上升。建立22点前入睡的规律作息，午间安排30分钟小睡，睡前用酸枣仁、百合煮水安神助眠。

4、阴虚体质：更年期或慢性病患者常见阴不制阳型内热。知柏地黄丸配合银耳羹、桑葚汁等滋阴食疗，避免汗蒸、高温瑜伽等耗阴活动。

5、感染疾病：口腔溃疡、扁桃体炎等炎症反应会表现为实火症状。牛黄解毒片联合金银花露清热解毒，体温超过38.5℃需就医排查细菌病毒感染。

日常可饮用绿豆薏米汤、雪梨甘蔗汁等清热饮品，练习太极拳、游泳等温和运动调节代谢。持续存在口干舌燥、牙龈肿痛等症状超过两周，建议进行甲状腺功能、血糖检测排除甲亢、糖尿病等基础疾病。