丹栀逍遥丸适用于肝郁化火、脾虚血弱的人群，具体表现为胸胁胀痛、烦躁易怒、口苦咽干、月经不调等症状。该方剂由柴胡、当归、白芍、白术等药物组成，具有疏肝解郁、清热调经的功效。

1、肝郁气滞型：长期情绪压抑或焦虑可能导致肝气郁结，表现为胸闷、嗳气、食欲不振。丹栀逍遥丸中柴胡能疏肝解气，配合茯苓健脾，适合此类人群日常调理。避免辛辣刺激食物，可配合玫瑰花、陈皮代茶饮。

2、肝火旺盛型：肝郁日久化热会出现目赤耳鸣、失眠多梦。方中栀子、牡丹皮可清肝泻火，适合更年期女性或高压职场人群。建议搭配菊花决明子茶，避免熬夜和过度用眼。

3、月经不调者：经期提前、经血深红伴乳房胀痛属肝郁血热证。当归、白芍能养血调经，适合30-45岁女性周期调理。经期前一周开始服用，忌食生冷。

4、慢性疲劳者：长期脑力劳动导致气血两虚，出现头晕乏力、注意力不集中。白术、甘草可健脾益气，适合伴有轻度贫血的亚健康人群。可配合八段锦锻炼，增加红枣、山药食疗。

5、轻度抑郁倾向：情绪低落伴躯体化症状如胃脘不适、头痛，属中医"郁证"范畴。薄荷、生姜的升散作用可缓解情志不畅，适合心理疏导配合药物干预的情况。建议培养园艺、书法等舒缓型爱好。

日常调理需注意保持规律作息，饮食宜选择百合银耳羹、小麦粥等滋阴食材，避免羊肉、韭菜等助热食物。每周进行3-4次太极或散步运动，每次30分钟为宜。症状持续超过两周或出现明显体重下降、持续失眠时需就医排除器质性疾病。