大脚骨外翻可通过使用膏药、佩戴矫形器、物理治疗、调整鞋型和手术治疗等方式缓解症状。该症状通常由遗传因素、穿鞋不当、足部肌力失衡、关节炎或扁平足等原因引起。

1、膏药选择：非甾体抗炎类膏药如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠贴剂可减轻局部炎症反应，中药膏药如伤湿止痛膏具有活血化瘀作用。需避免贴敷超过8小时以防皮肤过敏，孕妇及破损皮肤禁用。

2、矫形器干预：夜间使用硅胶分趾垫可缓解拇指外翻角度，日间选择带支撑条的矫形袜套能分散足底压力。需配合足弓垫使用3-6个月，矫形器需每季度更换以适应足型变化。

3、物理治疗：每日冰敷15分钟缓解急性期肿胀，超声波治疗可促进韧带修复。建议进行足底筋膜放松训练，用网球滚动足底每次5分钟，每日3组。

4、鞋型调整：选择鞋头宽度超过足部最宽处1厘米的圆头鞋，鞋跟高度不超过3厘米。避免穿着尖头鞋或人字拖，运动时选择具有抗扭转功能的跑鞋。

5、手术指征：当外翻角度超过40度或出现持续性疼痛时，可考虑行Chevron截骨术或Scarf截骨术。术后需石膏固定4-6周，三个月内避免剧烈运动。

日常应增加钙质和胶原蛋白摄入，适量进行足部肌力训练如毛巾抓握练习。选择EVA材质的缓冲鞋垫减轻行走冲击力，每周2-3次温水泡脚促进血液循环。若出现皮肤溃疡或畸形加重，需及时至足踝外科就诊评估。